Q. ストレスが溜まるとつい過食してしまいます。どうすれば解決できるでしょうか？

私も以前、忙しく働いていた頃、ストレスを感じると刺激的な辛いものや甘いものに執着し、後悔するほど食べてしまうことがありました。実際に経験して分かったのは、これは意志の問題ではなく「体のサイン」であるということです。 韓医学（伝統韓医学）では、このような状態をいくつかの視点から分析します。 ✓ 心火（しんか）の蓄積：ストレスで胸が詰まった感じや熱感を覚え、衝動的に食べてしまう状態 ✓ 痰飲（たんいん）の停滞：体内に不要な老廃物が溜まって代謝が落ち、体が重く感じ、常に何かを欲しがる状態 ✓ 脾虚（ひきょ）：脾胃（消化器系）の機能が弱まり、エネルギー効率が低下するため、脳が急いでエネルギーを補おうと命令する状態 ✓ 瘀血（おけつ）：血行が不順で、上半身に熱が上がり下半身が冷えることで、食欲のコントロールが困難になる状態 過食は、結局のところ体が「今はとても辛いので助けてほしい」と送っている救助信号のようなものです。無理に食事制限をしたり、抑制剤だけに頼ったりすると、かえって大きなリバウンドを招いたり、体を痛めたりすることがあります。まずは体の中のどこが滞ってこのような信号が出ているのかを正確に把握することが最優先です。どうぞお気軽に来院いただき、現在の状態を一緒に点検してみましょう。