Q. 1ヶ月以内に効果的にダイエットする方法が知りたいです。韓方医学ではどのようにアプローチしますか？

ダイエットを何度も試みたことがあれば、方法よりも原因が異なる可能性があります。韓方医学では肥満を単なるカロリー問題ではなく、体のバランスの問題と捉えます。代表的な原因として脾虚（ひきょ）、痰飲（たんいん）、瘀血（おけつ）が挙げられます。脾虚は脾の機能が低下し、食物を適切に消化・運搬できない状態です。すると水分代謝が滞り痰飲が生じ、皮下や臓器に蓄積して太りやすく痩せにくい体質になります。瘀血は血液循環が不十分で脂肪代謝が低下した場合で、特に女性に多く見られます。1ヶ月のダイエットでも、単に断食や運動量を増やすだけでなく、弁証（へんしょう）によって自分の体質や原因に合ったアプローチが重要です。例えば脾虚型は消化を助ける薬材（人参、白朮など）で脾を補い、痰飲型は湿痰を取り除く薬材（蒼朮、陳皮など）を、瘀血型は血を活性化する薬材（当帰、川芎など）を用います。鍼や灸で経絡を調整すれば代謝がスムーズになるのに役立ちます。私も以前短期間で落とそうと無理して体を壊した経験があり、今は患者さんに「1ヶ月は始まりに過ぎない」とお伝えしています。大切なのはどれだけ早く落ちるかよりも、健康的に維持できるかです。来院されれば現在の状態を丁寧に診て、無理のない計画を一緒に作りたいと思います。