診察室でお会いする患者様は、大きく分けて二つのタイプに分かれます。一つは、意欲はあるものの身体が思うように動かない方々です。韓医学ではこれを「脾虚（ひきょ）」と呼び、脾胃の機能が弱いためにエネルギー代謝がスムーズに行われていない状態を指します。こうした方に「とにかく食事量を減らしてください」と指示しても、数日で疲れ果ててしまうことが多いです。そのため、まずは気力を引き上げ、代謝を活性化させるアプローチを優先します。 もう一方は、食欲コントロールが困難だったり、身体が重だるくむくみを感じたりする方々です。この場合、身体の中に溜まった老廃物である「痰飮（たんいん）」や、血行不良によって生じる「瘀血（おけつ）」が原因であることが多くあります。単に「食べない」ことで耐えるのではなく、まずは停滞しているものを解消することが先決です。身体が軽くなれば、自然と食事制限も格段に容易になります。 もちろん、すべての方がこの二つの枠にきれいに当てはまるわけではありません。体質も生活習慣も異なるため、処方内容は完全に個別化されます。私自身も研鑽を積む過程で多くの試行錯誤をしましたが、結局のところ「自分の身体のどこが詰まっていて、どこが不足しているか」をまず把握することが最も重要であると確信しています。一人で悩まずに、現在の身体の状態を一緒に詳しく診ていきましょう。