診察室でお会いする患者様は、大きく分けて2つのタイプに分かれることが多いです。一つ目は、意志力の問題ではなく、体内に「痰飲（たんいん）」と呼ばれる老廃物が蓄積し、代謝が停滞しているケースです。このタイプの方は、少量しか食べなくても体がむくみやすく、重い感覚を抱えがちです。二つ目は「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が低下しているケースです。消化吸収力は落ちているのに、偽の空腹感が強く、つい間食に手が伸びてしまいます。 ここに、血行不良によって生じる「瘀血（おけつ）」が加わると、身体はさらに重くなり、ダイエットの効率は著しく低下します。長年の臨床経験を通じて、単に「食べる量を減らすこと」が正解ではないことを痛感してきました。私自身もかつて「努力さえすればいい」と考え、遠回りをした経験があります。 もちろん、すべての方がこのパターンに当てはまるわけではありません。睡眠不足が原因の方や、ストレスが根本的な要因である方もいらっしゃいます。そのため、画一的な正解を提示するのではなく、「今、身体のどこが滞っているのか」を共に分析し、解消していく過程を重視しています。ご自身の身体の状態を正しく読み解くことこそが、リバウンドのない健康的な方向性を定める鍵となります。