Qua thăm khám thực tế, tôi nhận thấy có hai nhóm đối tượng phổ biến. Nhóm thứ nhất không phải do thiếu ý chí mà là do trong cơ thể tích tụ 'Đàm ẩm' (痰飮) — tức là các chất cặn bã gây đình trệ quá trình trao đổi chất. Những người này dù ăn ít nhưng cơ thể vẫn dễ bị phù và cảm thấy nặng nề. Nhóm thứ hai là những người bị 'Tỳ hư' (脾虛) — chức năng của lá lách bị suy yếu. Khả năng tiêu hóa và hấp thụ kém, nhưng lại thường xuyên xuất hiện cảm giác 'đói giả', khiến họ liên tục muốn ăn thêm. Nếu cộng thêm tình trạng 'Huyết ứ' (瘀血) do tuần hoàn máu bị tắc nghẽn, cơ thể sẽ càng trở nên nặng nề và hiệu quả giảm cân giảm sút nghiêm trọng. Qua nhiều năm lâm sàng, tôi đã rút ra bài học sâu sắc rằng: ăn ít đi không phải là đáp án cho mọi vấn đề. Chính tôi cũng từng sai lầm khi nghĩ rằng chỉ cần nỗ lực hết mình là đủ. Tất nhiên, không phải ai cũng theo các mô típ này. Có người bị cản trở bởi việc thiếu ngủ, có người nguyên nhân thực sự lại là do căng thẳng (stress). Vì thế, thay vì áp đặt một đáp án cố định, tôi chú trọng vào quá trình cùng bệnh nhân xem xét xem bộ phận nào trong cơ thể đang bị tắc nghẽn để khai thông. Chỉ khi đọc hiểu đúng trạng thái cơ thể, chúng ta mới tìm được hướng giảm cân khỏe mạnh và không bị tăng cân trở lại (hiệu ứng yoyo).