다이어트가 힘든 건 의지 탓이라기보다 몸속 균형이 깨진 탓일 때가 많아요. 한의학에선 이런 상태를 '비허(脾虛)'라 부르죠. 비장 기능이 약해지면 영양분을 에너지로 쓰지 못하고 자꾸 노폐물로 쌓아두게 되거든요. 얼마 전 상담한 40대 직장인 분은 만성 피로와 부기를 늘 달고 사셨습니다. 이런 분께 무작정 굶으라고 하면 몸이 버티질 못해요. 그래서 노폐물을 배출하고 기운을 북돋는 '담음(痰飮)' 처방을 먼저 해드렸지요. 처음엔 "약 먹고 가슴이 두근거리면 어쩌죠?"라며 걱정하셨지만, 체질에 맞춰 약재를 조절해 나가니 나중에는 몸이 가벼워져 아침 기상이 다르다며 좋아하시더라고요. '어혈(瘀血, 탁한 피)'이 뭉쳐 혈액순환이 안 되던 분도 계셨습니다. 이분께는 순환을 돕는 약재로 신진대사를 활성화하는 데 집중했죠. 사람마다 타고난 체질과 습관이 다르니 반응 속도나 양상도 제각각이기 마련입니다. 중요한 건 약에만 의존하기보다 한약의 도움을 받아 건강한 습관을 잡아가는 과정이에요. 저도 옆에서 같이 고민하며 다이어트의 어질어질한 순간들을 함께 넘겨드리는 페이스메이커가 되어드릴게요. 이제 혼자 힘들어하지 마시고 내 몸의 소리에 귀를 기울여보세요.