こんにちは。白緑潭（ペンノクタム）韓医院のチェ・ヨンスンです。建大（コンデ）周辺の賑やかな環境で慌ただしく働いていると、自分の体のケアはつい後回しになりがちですよね。実は私自身も、患者様の診察に追われるあまり自分の管理を疎かにし、鏡を見て増えたお腹周りや立ちくらみに驚き、「これではいけない」と痛感した経験があります。ダイエットを支える立場の韓医師であってもそうなのですから、皆様の苦労は察するに余りあります。 非対面でのダイエット処方は、特に以下のような悩みを持つ方にご提案しています。 まず、朝起きるのが辛く、体が重だるい、あるいは浮腫（むくみ）がひどい場合は「痰飲（たんいん）」を疑うべきです。老廃物が体外へ適切に排出されず、体内に滞っている状態です。この場合、単に食欲を抑えるだけでは不十分で、滞った巡りを改善し、老廃物を洗い流すことで初めて体重が効率よく落ち始めます。 次に、消化不良がちで、少し動くだけですぐに疲れてしまう方は「脾虚（ひきょ）」の可能性が高いです。消化器系と代謝エネルギーが低下している状態です。ここで無理に強い薬を使うと、体力がさらに落ちてしまい、結果としてリバウンドを招きやすくなります。不足している「気（エネルギー）」を補いながら代謝効率を上げることが治療の核心です。 また、ストレスが多く飲み会などの機会が頻繁で、血液が濁る「瘀血（おけつ）」タイプの方もいらっしゃいます。血流が滞ると脂肪は燃焼しにくくなります。 非対面診療といっても、ただお薬をお送りするだけではありません。丁寧な問診を通じて、今なぜ体が重いのか、その原因が痰飲なのか脾虚なのかを正しく把握することから始まります。私と一緒に体のサインを見つめ直し、健康的で持続可能な変化を作っていきましょう。