30代から50代の会社員の方々と相談していると、「以前は食事を抜くだけで痩せたのに、今はびくともしない」という話をよく耳にします。私自身もその気持ちが痛いほどわかります。かつては昼食を食べただけで体が鉛のように重くなり、ダイエットどころか一日を乗り切るのさえ精一杯だった時期があったからです。 このような場合、患者様の体の状態を詳しく診察した上で、主に2つの方向に処方の方針を立てます。 まずは「脾虚（ひきょ）」タイプです。これは消化器系（脾）の機能が弱まった状態を指し、少し食べただけでお腹が張ったり、朝から体がむくんだりする方が多いです。こうした方は、無理に絶食しても気力が落ちるだけで、脂肪はなかなか落ちません。体に溜まった老廃物である「痰飲（たんいん）」をすっきりと排出しながら、消化器の機能を高めるプロセスが不可欠です。 次に、ストレスが原因で循環が滞る「瘀血（おけつ）」タイプもよく見られます。血行が停滞し、血液の質が低下している状態です。主に更年期前後の方や、仕事のストレスで寝つきが悪い方に見られます。この場合は、体にこもった熱を下げ、巡りをスムーズにする生薬を用いる必要があります。そうすることで、ダイエット特有のイライラを抑え、疲れにくい体を作ることができます。 強い薬で無理やり食欲を抑え込むのではなく、自分の体が自らエネルギーを効率よく燃やせる環境を整えることが肝心です。体力が落ちていてダイエットを始める勇気が出なかった方も、一度じっくり検討してみてはいかがでしょうか。私の経験上、体の最も弱い部分を補うことこそが、リバウンドを防ぐ一番の近道なのです。