実は私自身、以前に意気込んで無理な断食をしたことがありますが、ひどい目まいに襲われ、日常生活に支障が出るまでになりました。その経験から、単に食べる量を減らすことが正解ではないと痛感しました。 例えば、消化不良で疲れやすい「脾虚（ひきょ：脾機能の低下）」の状態にある方は、単に食欲を抑えるだけでなく、気を補い代謝を上げる処方が必要です。一方で、老廃物が蓄積して循環が悪くなっている「痰飲（たんいん）」や、血行が停滞している「瘀血（おけつ）」が多い方は、まず毒素を排出させるプロセスを優先させなければなりません。 状況に応じて処方方針も変わります。食欲のコントロールが難しく急いで減量したい場合は「食欲抑制と代謝促進」に集中し、西洋薬によるダイエット後の副作用で気力がなかったり、リバウンドを経験された方には、体のバランスを取り戻す「補強処方」を先にご提案します。 オンライン診療だからといって、単に薬を配送するだけではありません。今どのような不調を感じているかを細かく共有し合うプロセスこそが核心です。ご自身の体のどこが滞っているかを見極め、それに合わせたオーダーメイドの処方を受けることこそが、健康的なダイエットの本当の始まりです。