私も以前、意欲だけが先走り、むやみに断食するダイエットをしたことがあります。一日中ふらふらして力が出ないのに、肝心の体重はびくともしない経験を何度も重ねて、ようやく気づきました。ダイエットの出発点は、自分の体の状態を正確に読み解くことにあります。 束草からソウルまでお越しいただくのが難しく、非対面相談をご検討中であれば、ご自身の状態を大きく2つのケースに分けてチェックしてみることをお勧めします。 まずは「痰飲（たんいん）」や「瘀血（おけつ）」が蓄積している場合です。痰飲は水分代謝が滞って生じた老廃物を指し、瘀血は血の巡りが悪く滞った状態を言います。体がよくむくんだり、朝起きるのが非常に辛かったり、少し食べただけでも体が鉛のように重く感じるなら、これに該当します。この場合は、体内の毒素を排出し、循環の通り道を整える処方が大きな助けになります。 次に、消化と吸収を司る脾臓の気が不足している「脾虚（ひきょ）」の症状も一般的です。特に30〜50代の社会人の方で「食べる量は少ないのに、なぜか太る」と感じているなら、脾虚である確率が高いです。エネルギーを燃やす種火そのものが弱まっている状態なので、むやみに断食するのではなく、脾胃（ひい）の機能を高めて代謝率を底上げしなければなりません。 西洋薬のダイエット薬で経験した動悸や手の震えが辛かった方にとっても、韓医学的なオーダーメイドの調節は良い選択肢になります。非対面であっても、普段の食習慣や排便、そして睡眠パターンまで細かく把握すれば、ご自身にぴったりの処方が十分に見つかるはずです。