私も以前、意欲だけに任せて無理な断食を試みたことがありますが、結局はふらつきが出たり、すぐにリバウンドしたりしてしまいました。漢医学的に見ると、人が太る理由は一人ひとり異なります。 まず、消化機能が弱く疲れやすい「脾虚（ひきょ）」タイプの方がいらっしゃいます。脾の機能が低下するとエネルギー代謝が落ちるため、少量しか食べていないのに太りやすいと感じます。このような方には、代謝を底上げする処方が必要です。 一方で、体内に老廃物が蓄積した「痰飲（たんいん）」や、血行不良で血液が停滞している「瘀血（おけつ）」が多い方もいらっしゃいます。この場合は、単に食欲を抑制するよりも、まず体内の不要なものを排出し、デトックスすることで停滞期を早く乗り越えることができます。 そのため、以下のような基準の方におすすめしています： 1. 自分の意志だけでは食欲抑制がどうしても難しい方 $\rightarrow$ 漢方の力で食欲をコントロールする方向をおすすめします。 2. 洋薬のダイエット薬で無気力感や動悸などの副作用に苦しんだ方 $\rightarrow$ 体質に合わせた補完的な処方が適しています。 3. 遠方に居住している、または仕事が非常に忙しく来院が困難な方 $\rightarrow$ 非対面相談を通じて体系的に管理されることをおすすめします。 なお、非対面だからといって簡易的な処方をするわけではありません。詳細な問診を通じて現状を分析し、最適な組み合わせを見つけるプロセスが不可欠です。あなたのお身体のどこが不足し、どこが過剰なのかを一緒に見極めていきましょう。