我以前也曾嘗試單純靠意志力節食，但結果往往是頭暈目眩，且很快就恢復原狀。從韓醫學（中醫）的角度來看，每個人體重增加的原因各不相同。 首先，有些人屬於消化能力弱且容易疲累的「脾虛」體質。當脾臟功能減弱，能量代謝下降，即使吃得不多也會感覺容易發胖。這類患者需要透過處方來提升代謝能力。 相反地，有些人體內積聚了過多廢物的「痰飲」，或是因為血液循環不暢而形成的「瘀血」。在這種情況下，比起單純抑制食欲，優先清理體內廢物才能更快突破減重停滯期。 因此，我建議的推薦標準如下： 1. 若僅憑意志力完全無法控制食慾 $\rightarrow$ 建議透過中藥協助調節食慾。 2. 若曾服用西藥減重藥後，感到極度疲憊或心悸不適 $ ightarrow$ 適宜採取針對體質量身定制的補完處方。 3. 若居住在遠方或因工作繁忙難以親自到診 $ ightarrow$ 建議透過非面對面的遠端諮詢進行系統化管理。 雖然是非面對面診療，但我們絕不會草率開藥。透過詳細的問診分析目前狀態，尋找最合適的藥材組合至關重要。我想與您一起探討您的身體有哪些部分不足或過剩，從而制定最適合您的方案。