私も以前、意欲だけが先走って無闇に食事制限をしてみましたが、ひどい目眩がし、仕事への集中力が著しく低下した経験があります。実体験があるからこそ分かりますが、ダイエットは単に食事量を減らすことではなく、「身体の代謝スイッチ」を入れることが核心です。 そのため、私は患者様の状態を大きく2つのタイプに分けてご提案しています。 一つは、「身体が重く、むくみやすいタイプ」です。韓医学ではこれを「痰飮（たんいん）」と呼びます。体内の老廃物が適切に排出されず蓄積した状態で、循環を促し不必要な水分を取り除く処方が効率的です。 もう一つは、「気力なく、消化力が低下しているタイプ」です。これは「脾虚（ひきょ）」と呼ばれ、脾（消化器系）の機能が弱いため、エネルギー効率が低い状態です。このような方に無理に強い薬を使うと、さらに気力が低下し、すぐに挫折してしまいます。この場合は、まず代謝能力を引き上げる補完的な処方が優先されます。 また、過去に西洋薬のダイエット剤を使用し、動悸や不眠に悩まされた方にも、ぜひご相談いただきたいです。韓薬は個人の体質と現在のコンディションに合わせて、薬材の配合を細かく調整することが可能です。 非対面だからといって、単に薬を送るだけではありません。詳細な問診とカウンセリングを通じて、現在の身体に「痰飮」が多いのか、それとも「脾虚」の状態なのかを正確に区別するプロセスが不可欠です。ご自身の状態を正しく理解して始めることが、リバウンドのない健康的なダイエットへの近道となります。