저도 사실 퇴근하고 맥주 한 잔의 유혹을 못 이겨서 몸무게 앞자리가 바뀔 때마다 아찔하거든요. 다이어트가 단순히 의지만으로 해결되는 문제는 아니라는 걸 누구보다 공감해요. 진료를 하다 보면 유독 비대면 처방이 도움 되는 분들이 세 부류로 나뉩니다. 먼저 몸이 늘 무겁고 잘 붓는 분들이에요. 한의학에서는 이를 담음(痰飮, 체내 노폐물)이나 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이 쌓인 상태로 봅니다. 노폐물이 배출되지 못하고 몸에 정체되면 아무리 적게 먹어도 살이 잘 안 빠지는 체질이 되기 쉽죠. 두 번째는 '물만 먹어도 살찐다'고 느끼는 분들입니다. 이건 비허(脾虛) 증상, 즉 비장 기능이 약해진 상태일 확률이 높아요. 소화와 대사 기능이 떨어져서 에너지를 제대로 태우지 못하는 겁니다. 저도 예전에 이런 상태에서 무작정 굶으며 운동하는 삽질(?)을 좀 해봤는데, 오히려 몸만 상하고 요요가 금방 오더라고요. 마지막으로 스트레스 때문에 감정적 폭식이 잦은 분들도 계세요. 심화(心火, 심장의 열)가 쌓이면 뇌에서 자꾸 가짜 배고픔 신호를 보내기 마련입니다. 위고비나 삭센다 같은 주사제가 부담스럽거나 양약의 손떨림 증상이 무서웠던 분들께는 한약이 몸을 보하면서도 식욕을 다스리는 부드러운 대안이 될 거예요. 비대면이라도 꼼꼼한 문진을 거쳐 내 몸의 불균형이 어디서 왔는지 정확히 짚어내는 과정이 꼭 필요하다는 점, 잊지 마세요.