Q
치료받고 나서 또 재발할까 봐 제일 겁나는데, 집에서 신발 말고도 식습관이나 따로 조심해야 할 행동이 있을까요?
A.
하체의 혈액 순환을 방해하는 차가운 음식을 피하고, 매일 저녁 족욕을 통해 발의 긴장을 풀어주는 습관이 중요합니다.
치료 후의 관리가 완치의 마침표라고 할 수 있습니다.
45세 전후로는 신진대사가 급격히 떨어지므로 하체를 따뜻하게 유지하는 것이 필수입니다.
평소 아이스커피나 찬 물을 즐기신다면 하체 순환을 방해하므로 따뜻한 차로 바꿔보시는 걸 추천합니다.
또한 집 안에서도 맨발로 다니면 특정 부위에 압박이 집중되니, 반드시 쿠션감이 좋은 실내화를 착용하여 발바닥의 부담을 덜어주세요.
저녁마다 15분 정도 따뜻한 물로 족욕을 하며 발가락 사이사이를 부드럽게 마사지해 주는 습관은 기혈 순환을 도와 재발을 막는 데 큰 도움이 됩니다.
