강박증 증상 자가검사 · 약 2분
강박증·강박장애
자가진단 검사
강박사고·반복 행동 증상 테스트 8문항
분명 확인했는데도 다시 확인해야 마음이 놓이나요? 최근 4주 동안 생각과 행동이 빼앗은 시간과 자유를 확인해 보세요.
- NIMH 강박장애 증상 가이드 반영
- 생각·행동·시간 영향 패턴 설명
- 이름·연락처 입력 없이 바로 확인
증상 선별을 위한 참고용이며 의학적 진단이 아닙니다.
강박증 자가진단, 이런 증상이 있다면 확인해 보세요
- 원치 않는 생각이 반복돼 불안하다
- 확인·씻기·정리 행동을 멈추기 어렵다
- 마음속 숫자나 문구를 반복해야 안심된다
- 증상 때문에 하루 한 시간 이상 쓰거나 활동을 피한다
백록담 강박 증상 검사는 어떻게 만들었나요?
NIMH가 안내하는 강박사고, 강박행동, 통제 어려움, 시간 소모와 일상 영향을 8개 장면으로 구성했습니다. 공식 OCD 진단척도는 아닙니다.
강박증·강박장애 검사 자주 묻는 질문
꼼꼼한 성격도 강박증인가요?
아닙니다. 반복 생각이나 행동을 통제하기 어렵고, 즐거움보다 불안을 잠시 낮추기 위해 하며, 많은 시간과 일상 기능을 빼앗는지가 중요합니다.
나쁜 생각이 떠오르면 실제로 행동할 가능성이 큰가요?
원치 않는 침투 사고 자체가 의도나 행동을 뜻하지는 않습니다. 다만 자신이나 타인을 해칠 구체적인 계획과 통제 어려움이 있다면 즉시 도움을 요청하세요.
검사 결과를 상담에 어떻게 쓰나요?
가장 반복되는 생각, 뒤따르는 행동, 하루에 쓰는 시간과 피하게 된 상황을 함께 알려주세요.
