산후우울증 증상 자가검사 · 약 2분
산후우울증
자가진단 검사
기분·회복·돌봄 부담 증상 테스트 8문항
기뻐야 한다는 말 속에서 혼자 가라앉고 있나요? 최근 2주 동안의 마음과 몸, 돌봄 부담을 있는 그대로 확인해 보세요.
- NIMH 주산기 우울 증상 가이드 반영
- 기분·회복·돌봄 부담을 함께 설명
- 이름·연락처 입력 없이 바로 확인
증상 선별을 위한 참고용이며 의학적 진단이 아닙니다.
산후우울증 자가진단, 이런 증상이 있다면 확인해 보세요
- 출산 후 2주가 지나도 우울감이나 불안이 이어진다
- 아기가 자도 잠들기 어렵고 쉬어도 회복되지 않는다
- 아기와 유대감을 느끼기 어렵거나 돌봄이 두렵다
- 나는 부족한 부모라는 죄책감이 반복된다
백록담 산후우울 증상 검사는 어떻게 만들었나요?
NIMH가 안내하는 주산기 우울의 기분, 불안, 에너지, 수면, 유대와 안전 신호를 환자가 답하기 쉬운 8개 장면으로 구성했습니다. 공식 진단척도는 아니며 진료를 대신하지 않습니다.
산후우울증 검사 자주 묻는 질문
산후우울증과 베이비블루는 어떻게 다른가요?
출산 직후의 가벼운 감정 변화는 흔하지만, 심한 우울·불안이 2주 넘게 이어지거나 돌봄과 일상에 영향을 주면 의료진에게 확인받는 것이 좋습니다.
안전 문항에 답했다면 어떻게 해야 하나요?
나 또는 아기에게 해를 줄 생각이 구체적이거나 통제하기 어렵다면 혼자 있지 말고 즉시 119, 가까운 응급실 또는 자살예방상담전화 109에 도움을 요청하세요.
수유 중에도 상담할 수 있나요?
네. 수유 여부와 복용 중인 약, 수면 상태를 함께 알려주면 상담에 도움이 됩니다. 약물은 임의로 시작하거나 중단하지 마세요.
