Q
관악구 근처에서 자취하다 보니 주로 배달 음식을 먹거나 편의점에서 해결할 때가 많은데, 한약 먹으면서 특별히 피해야 하거나 꼭 챙겨 먹어야 하는 음식이 따로 있을까요? 생활 습관을 어떻게 바꿔야 할지 막막해요.
A.
자취생분들에게 완벽한 식단을 요구하는 것은 어렵지만, 소화에 부담을 주는 찬 음식과 자극적인 배달 음식은 당분간 조절이 필요합니다.
혼자 사시는 분들은 차가운 음료나 인스턴트 위주의 식사를 하기 쉬운데, 이는 약해진 비위 기능을 더욱 차갑게 얼어붙게 만듭니다.
한약을 복용하는 동안에는 가급적 따뜻한 성질의 음식을 드시는 것이 좋고, 거창한 요리가 아니더라도 따뜻한 국물이나 밥 위주의 식사를 권장합니다.
특히 밤늦게 먹는 야식은 다음 날 아침의 식욕을 떨어뜨리므로 취준 공부를 하시더라도 야식은 피하시는 게 좋습니다.
환자분의 생활 패턴에 맞춰 실천 가능한 작은 습관부터 하나씩 가이드해 드릴 테니 너무 걱정하지 마세요.
