사회생활 하다 보면 술자리가 많은데, 술 마시면서도 다이어트가 가능할까요?

사실 저도 사회생활 하며 술자리 때문에 고생 꽤나 했어요. '오늘만 마시고 내일부터'라는 말, 정말 달콤하죠. 저도 한때는 그렇게 삽질을 좀 했답니다. 우선 상황을 나누어 볼게요. 술을 가끔 드시는 분이라면 식단 조절과 한약의 도움으로 충분히 관리할 수 있어요. 하지만 매일 드시거나 양이 많으신 분들은 우선 '대사 스위치'를 켜는 게 급선무입니다. 한의학에서는 술이 몸에 들어가면 담음(痰飮)이 쌓인다고 봐요. 담음이란 몸속에 쌓인 불필요한 노폐물과 찌꺼기를 말하는데, 이게 많아지면 몸이 무겁고 살이 잘 안 빠지는 체질이 됩니다. 여기에 혈액순환이 정체되는 어혈(瘀血)까지 겹치면 부종이 심해지고요. 특히 술을 자주 드시면 비허(脾虛) 상태가 되기 쉬워요. 비장 기능이 약해지면 영양 흡수와 운반이 제대로 안 돼서, 정작 필요한 곳엔 에너지가 안 가고 살로만 가는 상황이 벌어집니다. 그래서 저는 무조건 '끊으세요'라고 강요하지 않아요. 대신 술로 인해 지친 간과 소화기 기능을 먼저 살려드리고, 몸속 찌꺼기를 비워내는 과정을 함께 합니다. 그래야 술자리가 있어도 금방 회복하고 다시 궤도에 오를 수 있거든요. 혼자 고민하시며 자책하지 마시고, 현재 몸 상태가 어떤지 같이 살펴봐요. 내 몸에 맞는 속도를 찾는 게 가장 빠른 길인 것 같습니다.