스트레스 받으면 계속 먹게 돼요. 식탐 조절이 정말 가능할까요?

사실 저도 예전에 스트레스 받으면 단 게 당겨서 고생 좀 했어요. 머릿속으로는 안 된다고 하는데 손은 이미 과자 봉지를 뜯고 있더라고요. 어질어질한 기분으로 삽질을 좀 해보니, 이게 단순한 '욕심'이 아니라 몸의 신호라는 걸 알았습니다. 한의학에서는 이런 상태를 몇 가지 관점으로 봐요. ✓ 가슴이 답답하고 잠이 잘 안 오나요? $ ightarrow$ 심화(心火)가 쌓여 마음이 불안정하면 식탐으로 해소하려 합니다. ✓ 소화는 안 되는데 배는 계속 고픈가요? $ ightarrow$ 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해져 영양 흡수가 제대로 안 될 때 가짜 허기가 생깁니다. ✓ 몸이 무겁고 부종이 심하며 자꾸 단 게 당기나요? $ ightarrow$ 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血) 같은 노폐물이 정체되어 대사가 떨어지면 뇌가 에너지가 부족하다고 착각해요. 결국 '안 먹어야지'라는 생각만으로는 한계가 있어요. 먼저 몸의 불균형을 잡고 기혈 순환을 도와야 식탐이라는 파도가 잔잔해집니다. 무작정 굶는 다이어트는 오히려 보상 심리를 키워 폭식을 부를 수 있어요. 지금 내 몸이 어떤 상태인지 정확히 짚어보고, 그에 맞는 맞춤 처방으로 식탐의 뿌리를 조절하는 것이 가장 효율적인 방법인 것 같습니다. 편하게 내원하셔서 같이 고민해 봐요.