의료 감수최연승대표원장
한 달 정도 단기간에 다이어트하고 싶은데, 한의원에서는 어떤 방법으로 진행하나요?
단순히 덜 먹는 게 아니라, 내 몸의 '대사 스위치'를 켜는 과정으로 진행해요. 사람마다 체질과 평소 식습관이 다르기 때문에 일괄적인 방법은 쓰지 않습니다. 먼저 현재 몸 상태를 분석하고, 그에 맞는 한약 처방과 생활 관리를 통해 몸이 스스로 에너지를 잘 쓰도록 돕는 3~5단계의 체계적인 과정을 거치게 됩니다.
저도 예전에 무작정 굶어봤는데, 기운만 없고 머리가 어질어질하더라고요. 결국 '삽질'이었다는 걸 깨닫고 한의학적 관점에서 접근하기 시작했습니다. 백록담한의원에서는 다음과 같은 단계로 도움을 드려요.
1. 체질 및 상태 분석: 현재 내 몸이 왜 살이 찌는 체질인지 확인합니다. 소화 기능이 약한 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태인지, 기혈 순환이 정체된 상태인지 먼저 살펴요.
2. 노폐물 제거 단계: 몸속에 쌓인 담음(痰飮, 불필요한 체액과 노폐물)과 어혈(瘀血, 정체된 혈액)을 풀어줍니다. 이 과정이 선행되어야 대사가 원활해져 효율이 올라가거든요.
3. 맞춤 한약 처방: 개인의 체질에 맞춰 식욕을 조절하고 기초 대사량을 높이는 한약을 처방합니다. 억지로 참는 게 아니라 자연스럽게 식사량이 조절되도록 돕는 과정입니다.
4. 대사 최적화 및 유지: 몸이 에너지를 효율적으로 소비하는 상태로 만듭니다. 체질적으로 약한 부분을 보완해 요요가 오지 않는 환경을 조성하는 것이 핵심입니다.
무조건 굶는 다이어트는 결국 몸을 상하게 합니다. 내 몸의 균형을 맞추면서 건강하게 비워내는 것이 가장 빠른 길이라고 생각해요. 내원하시면 현재 상태를 꼼꼼히 짚어드리겠습니다.