Q. 다이어트 후 체중이 다시 올라오는 거, 한의학으로 예방할 수 있나요?

요요현상은 한의학에서도 매우 중요하게 다루는 부분입니다. 단순히 ‘다시 살이 찌는 것’을 넘어, 몸의 균형이 불안정해졌다는 중요한 신호이기 때문입니다.

한의학적으로는 크게 세 가지 원인과 관련이 있습니다.

• 첫째, 비허(脾虛) 상태입니다. 비장은 우리 몸의 후천지본(後天之本)이라 하여 음식물을 화작(化作)하고 운화하는 핵심 장기입니다. 비허가 되면 소화 기능이 약화되어 기초대사가 낮아지며, 이로 인해 적게 먹어도 살이 찌거나 운동을 해도 체중이 잘 빠지지 않는 상황이 발생합니다.
• 둘째, 어혈(瘀血)이 동반되는 경우입니다. 장기적으로 체중 조절을 시도하다 보면 기혈운행(氣血運行)이 원활하지 않고, 특히 국소 부위의 혈류가 나빠지면서 지방이 쉽게 쌓이는 체질이 됩니다. 이런 경우에는 어혈 해소가 선행되어야 합니다.
• 셋째, 담음(痰飮) 체질입니다. 소화 기능이 흐트러지면 습기가 담으로 변하며, 특히 하복부나 허리 주변에 살이 쌓이는 특징이 있습니다.

따라서 한의학적인 요요 방지 원칙은 다음과 같습니다.

• 급격한 체중 감소를 지양합니다.
• 비장 기능을 강화하는 방향으로 접근합니다.
• 기초대사를 높이는 체질 개선을 목표로 합니다.
• 어혈·담음 등 겸증(兼症)이 있다면 함께 치료합니다.

본원에서는 초진 시 맥진과 체질 분석을 통해 개별 체질 판정을 내립니다. 이를 근거로 한약을 조배(调配)하며, 필요에 따라 침과 뜸 치료를 조합하여 처방합니다. 중요한 것은 단순히 수체(瘦體)하는 것이 아니라, 수체 후 체중을 유지할 수 있는 체질로 전환하는 것입니다.

“다시 살이 찌지 않게 하려면 어떻게 해야 하나요?”라는 질문을 자주 받습니다. 솔직히 말씀드리면 완벽한 보장은 어렵지만, 의학적으로 체질 개선을 서포트하면 재발 가능성을 대폭 낮출 수 있습니다. 저 또한 수체 Nutritionist 자격증을 공부하며 이 부분을 깊이 강조받았으며, 한의학이 특히 이 분야에 강점이 있다고 생각합니다.

관심이 있으시다면 본원 초진 상담에서 구체적인 상황을 말씀해 주세요. 환자분께 맞는 맞춤형 플랜을 함께 만들어 가겠습니다.