Q. 남자 다이어트할 때 양약이랑 한약 중에 고민인데, 어떤 차이가 있고 저한테 뭐가 더 나을까요?

다이어트 약 고르기 참 머리 아프시죠? 저도 한의사지만 예전에 살 뺀답시고 무작정 뛰기만 하다가 무릎만 상하고 고생 꽤나 해봐서 그 답답한 심정 누구보다 잘 알아요. 일단 양약과 한약은 우리 몸을 바라보는 관점부터 차이가 납니다. 삭센다나 위고비 같은 양약은 주로 중추신경과 호르몬을 건드려서 '가짜 배고픔'을 딱 끊어주는 데 탁월해요. 의지가 흔들릴 때 확실히 잡아주죠. 하지만 약을 끊고 나서 식욕이 다시 터지거나 대사가 떨어진 상태라면 요요가 찾아오기 쉽다는 단점도 있습니다. 반면 한방에서는 살찌는 이유를 순환이 막힌 기체(氣滯)나 노폐물이 뭉친 담음(痰飮)에서 찾아요. 특히 30~50대 남성분들은 업무 스트레스와 술 때문에 몸이 천근만근 무거워지기 일쑤인데, 이때 억지로 굶으면 오히려 탈이 납니다. 비허(脾虛)를 보강해 소화와 배출의 균형을 되찾아야 해요. 몸에 불을 지펴 에너지를 스스로 태우는 체질을 만드는 과정이라고 이해하시면 됩니다. 이해를 돕기 위해 표로 한번 정리해 드릴게요. | 구분 | 양약 다이어트 | 한의학 다이어트 | | :--- | :--- | :--- | | 핵심 기전 | 중추신경계 식욕 억제 및 흡수 차단 | 기초대사량 활성화 및 노폐물 배출 | | 주요 목표 | 빠르고 확실한 체중 감량 | 체질 개선 및 근손실 방지 | | 처방 방식 | 성분 중심의 표준화된 처방 | 개인의 증상과 체질별 맞춤 처방 | | 부작용 | 불면, 입마름, 손떨림 등 신경계 반응 | 한약 특유의 맛, 초기 소화기 적응 기간 | | 유지 관리 | 약물 의존도 조절이 관건 | 무너진 오장육부 균형 회복에 집중 | 무조건 뭐가 낫다기보다는 본인 컨디션이 먼저입니다. 기운이 없고 몸이 자주 붓는 편이라면 몸을 보하면서 빼는 한방 방식이 훨씬 편안하실 거예요. 지금 내 몸이 담음(痰飮) 때문인지 기체(氣滯) 때문인지 궁금하면 언제든 들러주세요. 같이 고민해 봅시다.