Q. 다른 다이어트 방법이랑 백록담의 방식은 구체적으로 뭐가 다른가요? 저한테 어떤 게 더 맞을까요?
백록담한의원
최연승 대표원장
시중에 나온 많은 방법이 그저 '적게 먹기'만 강조한다면, 저희는 '왜 살이 안 빠지는 몸이 됐을까'를 먼저 생각해요. 굶거나 억제제에 매달리면 처음엔 쭉쭉 빠지는 것 같아도, 결국 몸이 기아 상태라고 판단해 요요가 오기 십상이거든요. 저도 예전에 무작정 굶어봤는데, 기운만 쏙 빠지고 몸무게는 금방 되돌아오더라고요. 그래서 저희는 대사 기능을 정상으로 돌려 스스로 지방을 태우는 몸을 만드는 데 공을 들입니다. 아래 표를 보시면 훨씬 이해가 쉬우실 거예요. | 구분 | 일반적인 제한식/약물 | 백록담 한방 다이어트 | | :--- | :--- | :--- | | 핵심 기전 | 섭취량 감소 및 식욕 억제 | 대사 활성화 및 체질 개선 | | 접근 방식 | 일괄적인 칼로리 제한 | 개인별 맞춤 처방 | | 주요 목표 | 단기 체중 숫자 감소 | 체성분 변화 및 컨디션 회복 | | 부작용 위험 | 근손실, 무기력, 요요 가능성 | 체질 맞춤 처방으로 부작용 최소화 | | 유지 가능성 | 중단 시 급격한 반등 위험 | 대사 개선으로 유지력 강화 |
📝 상세 답변
다이어트를 단순한 '의지력 테스트'로 생각하시는 분들이 많습니다. 하지만 10년 넘게 환자분들을 진료하며 느낀 점은, 의지 부족보다는 '몸의 상태'가 다이어트의 걸림돌이 되는 경우가 훨씬 많다는 사실입니다.
사람마다 체질이 모두 다르기 때문입니다. 비허(脾虛)라 하여 비장 기능이 약해 소화 흡수나 운반 능력이 떨어진 분들이 계시는데, 이런 상태에서 무작정 굶으면 기운만 빠지고 체중은 줄지 않는 비효율적인 상황이 반복되기 쉽습니다. 또한 어혈(瘀血)처럼 탁한 혈액이 정체되어 순환이 안 되거나, 담음(痰飮)이라는 노폐물이 쌓여 대사를 방해하는 경우도 흔합니다.
양약 다이어트가 뇌의 중추에 작용해 식욕을 강하게 억제한다면, 한방 다이어트는 몸의 엔진인 '대사 기능'을 다시 활성화하는 원리입니다. 노폐물은 비워내고 부족한 기운은 채워줘야 우리 몸이 안심하고 체지방을 연소할 수 있습니다.
어떤 방법이 절대적으로 옳다기보다, 현재 내 몸이 어떤 상태인지 정확히 파악하는 것이 우선입니다. 위고비나 삭센다 같은 약물로 인해 소화력이 너무 떨어졌거나, 반복된 요요 현상으로 대사가 무너졌다면 한방 치료가 훌륭한 돌파구가 될 수 있습니다. 편하게 내원하셔서 현재의 몸 상태를 함께 고민해 보시기 바랍니다.