"결국 안 먹어야 빠지는 것 아니냐"는 질문을 참 많이 듣습니다. 정답입니다. 다만 우리 몸이 그 '공복'을 어떻게 견뎌내느냐가 핵심입니다. 저 역시 의료인이 되기 전 다이어트로 많은 시행착오를 겪어봤기에, 오직 의지만으로 식욕을 억누르는 것이 얼마나 고통스러운지 잘 알고 있습니다.

보통의 양약이나 식단 관리는 칼로리를 차단하고 식욕을 억제하는 데 집중합니다. 효과는 빠를 수 있지만, 개인마다 타고난 체질을 놓치기 쉽습니다. 한의학에서는 살이 찌는 원인을 다르게 분석합니다. 소화력이 떨어져 노폐물이 쌓이는 비허(脾虛), 몸속 찌꺼기가 뭉친 담음(痰飮), 피가 탁해져 흐름이 막힌 어혈(瘀血) 등이 대표적인 원인입니다.

백록담의 한방 다이어트는 이러한 근본적인 문제부터 살펴봅니다. 기운이 부족한 분께는 보(補)하는 약재를 써서 대사를 끌어올리고, 유독 잘 붓는 분께는 순환을 돕는 처방을 내리는 식입니다. 이해를 돕기 위해 차이점을 표로 정리했습니다.

내 몸에 잘 맞는 옷을 고르듯, 다이어트 역시 현재 컨디션에 맞는 처방이 우선입니다. 무작정 굶어 몸을 상하게 하지 마세요. 지금 내 몸이 어떤 상태인지, 무엇이 막혀 있는지부터 정확히 짚어보시길 권해드립니다.