Q. 다이어트 한약이랑 양약은 어떤 차이가 있나요? 저한테 더 잘 맞는 게 뭔지 궁금해요.
백록담한의원
최연승 대표원장
양약은 식욕 억제나 흡수 차단같이 특정 경로를 직접 '제어'하는 힘이 무척 강력해요. 그와 달리 한약은 몸의 대사를 깨워서 스스로 에너지를 쓰게끔 '조율'하는 데 공을 들이죠. 사실 우열을 가리기보다 내 몸이 당장 굶는 걸 못 견디는지, 아니면 기운이 없어 대사가 멈췄는지를 먼저 살피는 게 중요합니다. 저도 예전에 무턱대고 굶다 어지러워 고생꽤나 했는데, 역시 내 몸 상태에 딱 맞춘 방법이 가장 빠른 지름길이더라고요.
📝 상세 답변
진료실에서 정말 자주 듣는 질문입니다. 저 역시 유행하는 다이어트를 모두 따라 하며 시행착오를 겪어봤기에, 그 간절한 마음을 누구보다 잘 알고 있습니다.
삭센다나 위고비 같은 양약은 뇌의 포만중추를 자극하거나 지방 흡수를 억제합니다. 효과가 빠르고 눈에 띄게 나타난다는 장점이 뚜렷하죠. 다만 약효가 떨어질 때 느끼는 공허함이나 요요현상, 손 떨림 같은 부작용으로 고생하시는 분들도 많습니다.
한의학에서는 살이 찌는 이유를 단순히 식사량의 문제로만 보지 않습니다. 몸속 노폐물이 독소가 된 담음(痰飮) 상태인지, 스트레스로 기운이 막힌 기체(氣滯) 상태인지를 먼저 살핍니다. 특히 소화력이 떨어진 비허(脾虛) 증상이 있는 경우, 식욕만 억지로 누르면 기운이 급격히 떨어져 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.
양약과 한약은 지향점부터 다릅니다. 양약이 식욕과 기능을 직접 차단해 단기간에 고도비만을 관리한다면, 한약은 천연 약재로 대사를 높여 체질을 개선하는 데 집중합니다. 화학 성분 위주의 처방보다는 개인의 증상에 맞춰 약재를 가감하며 전신의 균형을 맞추기에, 만성 부종이나 기력 저하가 고민인 분들께 더 적합합니다.
결국 현재 내 몸이 다이어트 과정을 버텨낼 체력이 있는지가 관건입니다. 탁한 피를 몰아내는 어혈(瘀血) 제거로 몸의 순환을 돕고 건강하게 감량해야, 요요가 오더라도 스스로 방어할 힘이 생깁니다. 지금 내 몸이 어떤 신호를 보내고 있는지 저와 함께 차근차근 점검해 보시기 바랍니다.