Q. 다이어트 한약이랑 일반 양약이나 굶는 다이어트는 뭐가 다른가요? 저한테 어떤 게 더 나을까요?

"한약이나 양약이나 결국 살 빼는 건 다 똑같지 않냐"고들 물으셔요. 저 역시 한의사가 되기 전엔 그런 생각을 했답니다. 그런데 진료실에서 환자분들께 직접 처방해 보니 확실히 결이 다르다는 점을 매일 느껴요. 양약이나 일반적인 식단 조절은 당장 먹는 양을 확 줄여서 체중계 숫자를 떨어뜨리는 데 참 효과적이죠. 그렇지만 기운 없고 늘 피곤한 분들이 무작정 굶으면 몸의 에너지가 훅 꺼져버려요. 한의학에선 이를 비허(脾虛)라 불러요. 소화와 대사를 담당하는 비장 기능이 약해지면 아무리 안 먹어도 몸만 붓고 살은 요지부동이기 마련입니다. 한약은 단순히 입맛만 뚝 떨어뜨리는 게 아니에요. 몸속 노폐물인 담음(痰飮)을 내보내고 피가 뭉쳐 정체된 어혈(瘀血)을 풀어주는 과정을 꼭 같이하거든요. 그래야 지긋지긋한 요요 현상을 줄일 수 있으니까요. 이해를 돕기 위해 차이점을 정리해 드릴게요. | 구분 | 일반/양약 다이어트 | 백록담 한방 다이어트 | | :--- | :--- | :--- | | 주된 목표 | 빠른 체중 숫자 감량 | 체질 개선 및 대사 활성화 | | 핵심 원리 | 중추신경 식욕 억제 | 장부 기능 조절 및 기력 보강 | | 맞춤 정도 | 기성 처방 중심 | 체질과 건강 상태별 맞춤 | | 부작용 관리 | 불면이나 가슴 두근거림 등 | 소화 불량과 기력 저하 방지 | | 장기 관점 | 중단 시 요요 가능성 | 살이 덜 찌는 체질 유지 지향 | 어느 쪽이 무조건 낫다고 단정할 수는 없어요. 다만 예전보다 적게 먹어도 살이 안 빠지거나 다이어트만 하면 몸이 너무 축나서 매번 포기하셨다면 한방 요법이 좋은 대안이 될 거예요. 원인부터 차근차근 짚어가는 게 고생스러운 삽질(?)을 줄이는 가장 빠른 지름길이니까요. 내원하시면 지금 몸 상태가 어떤지 저랑 같이 고민해 봐요.