'다이어트 유목민'이라는 말, 참 남 일 같지 않으시죠? 저 또한 한의사가 되기 전에는 유행하는 방법들을 다 따라 하며 시행착오를 겪어봤기에 그 마음을 잘 압니다.

덴마크 다이어트 같은 저칼로리 식단이나 양약은 초반 감량 속도가 매우 빠르다는 확실한 장점이 있습니다. 하지만 영양 불균형이 오기 쉽고, 몸이 '비상사태'로 인식해 기초대사량을 급격히 떨어뜨리기도 합니다. 한의학에서는 이러한 상태를 담음(痰飮, 체내 노폐물)이 쌓이기 쉬운 환경이라고 봅니다.

특히 비허(脾虛)라 하여 비장 기능이 약해지면, 음식물을 에너지로 전환하지 못하고 자꾸 살로 보내게 됩니다. 백록담 한방 다이어트는 이 기능을 회복시켜 '에너지를 잘 태우는 몸'을 만드는 데 집중합니다. 또한 어혈(瘀血, 정체된 혈액)을 풀어 순환을 돕기 때문에, 다이어트 시 흔히 나타나는 어지럼증이나 무기력증을 관리하며 건강하게 진행할 수 있다는 점이 큰 차이입니다.

이해를 돕기 위해 한눈에 보실 수 있도록 정리해 드릴게요.

가장 중요한 것은 나에게 맞는 감량 속도를 찾는 것입니다. 무작정 굶기보다 '내 몸이 왜 에너지를 제대로 쓰지 못하는지'부터 고민해 보셨으면 합니다. 혼자 애쓰며 기운 빼지 마시고, 한의원에서 저와 함께 현재의 대사 상태부터 꼼꼼히 체크해 보시는 건 어떨까요?