저도 예전에 무작정 닭가슴살 위주의 식단만 고집해 본 적이 있습니다. 하지만 어느 순간 몸이 무겁고 어지러운 증상이 나타나더군요. 여러 시행착오 끝에 깨달은 점은, 사람마다 체질이 다르기에 똑같은 식단을 하더라도 몸의 반응은 제각각이라는 사실이었습니다.

한의학에서는 다이어트가 어려운 이유를 단순히 '의지 부족' 탓으로 보지 않습니다. 몸속에 노폐물이 쌓인 담음(痰飮)이나 혈액순환을 방해하는 어혈(瘀血)이 있으면 대사가 느려져 살이 잘 빠지지 않는 체질이 됩니다. 또한 소화 흡수를 담당하는 비장 기능이 약해진 비허(脾虛) 상태라면, 적게 먹어도 몸이 붓고 쉽게 지치게 됩니다.

일반적인 식단 관리와 한방 맞춤 관리의 차이를 표로 정리해 드리겠습니다.

결국 어떤 방법이 더 낫다기보다, 내 몸의 '대사 엔진'이 현재 어떤 상태인지 정확히 아는 것이 중요합니다. 엔진이 꺼져 있는데 억지로 엑셀만 밟으면 몸에 무리가 가기 때문입니다. 현재 상태에 맞는 적절한 도움을 받으면서 식단을 병행하시는 것이 가장 효율적인 방법입니다.