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한방 다이어트 vs 다른 방법
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Q. 양약 다이어트랑 한약 다이어트, 어떤 차이가 있는지 궁금해요. 어떤 게 더 효과가 좋을까요?

최연승
✓ 의료진 감수

백록담한의원

최연승 대표원장

A.

저도 예전에 몸 좀 만든답시고 양약을 먹었다가 가슴 뛰고 잠 안 와서 고생 꽤나 했거든요. 양약은 뇌 식욕 중추를 조절해 입맛을 빠르게 떨어뜨리는 강점이 뚜렷해요. 반면 한약은 몸의 대사 기능을 끌어올려 체질을 개선하는 데 공을 들입니다. 무엇이 더 낫다기보다 내 몸의 '엔진' 상태에 맞춰 선택해야 하죠. 양약 다이어트는 뇌 신경 전달 물질을 조절해 식욕을 억제하는 게 핵심이에요. 섭취 칼로리를 강제로 줄이니 효과가 정말 빠르죠. 성분 중심의 표준화된 처방이라 편하지만 내성이 생기거나 끊었을 때 요요가 올 수 있다는 점은 염두에 두어야 해요. 한약은 신진대사를 활성화하고 어혈·瘀血 같은 노폐물을 내보내는 데 집중합니다. 기초대사량을 높여 체질을 바꾸는 게 목표죠. 개인 체질과 증상에 맞춘 처방이라 기력을 보강하고 대사 불균형을 해소하기 좋습니다. 다만 약재 특유의 향이나 복용 방식은 미리 체크해보세요.

📝 상세 답변

'양약은 독하고 한약은 순하다'고들 하시죠. 하지만 한약도 엄연한 약이라 몸에 맞지 않으면 탈이 나기 마련입니다. 가끔 진료실에서 "약만 먹으면 저절로 살 빠지죠?"라고 물어보시면 솔직히 식은땀이 나요. 세상에 그런 마법 같은 약은 없으니까요. 한방에서 보는 비만은 담음(痰飮)에서 시작돼요. 몸 안의 순환이 막혀 고여버린 노폐물을 말하죠. 양약이 콸콸 나오는 수도꼭지를 억지로 잠그는 역할이라면, 한약은 막힌 배수구를 시원하게 뚫어주는 셈이에요. 어혈(瘀血)을 없애고 비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태)를 다스리는 데 집중하죠. 소화력이 떨어져 대사가 멈춘 분들이 무작정 억제제만 고집했다간 요요라는 부메랑을 맞기 십상이에요. 특히 다이어트 반복으로 기운이 바닥난 3050 직장인분들은 뇌를 속여 굶기기보다 '왜 에너지를 못 태울까'부터 고민해야 합니다. 기력이 너무 없으면 몸은 오히려 지방을 내놓지 않거든요. 저희는 이 과정을 '보(補)하면서 사(瀉)한다'고 해요. 부족한 기운은 꽉 채워주고 불필요한 지방은 덜어내는 거죠. 내 몸에 필요한 게 당장 누르는 힘인지, 아니면 대사를 돌려줄 에너지인지 제대로 짚어보는 게 치료의 첫걸음입니다.
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