Q. 올리브영에서 파는 다이어트 간식들이랑 한방 다이어트는 구체적으로 뭐가 다른 건가요? 간식만 바꿔도 살이 빠질까요?

'다이어트 과자로 끼니 때우면 살이 좀 빠지려나?' 저도 한의사 되기 전엔 이런 고민 참 많이 했어요. 배고파서 눈앞이 핑 돌 때 곤약 젤리나 단백질 칩 하나가 주는 위안, 정말 달콤하죠. 그런데 임상 현장에서 환자분들을 10년 넘게 뵙다 보니 확실히 느껴요. 간식은 결국 간식일 뿐이더라고요. 살이 찌는 뿌리 깊은 원인까지는 건드리지 못하니까요. 한의학에서는 단순히 많이 먹는다고 살이 찐다고 보지 않습니다. 소화와 운화 기능이 약해진 비허(脾虛) 상태에 주목하죠. 비장이 제 역할을 못 하면 똑같이 먹어도 에너지 대신 노폐물만 차곡차곡 쌓입니다. 이걸 담음(痰飮)이라 불러요. 몸속에 끈적끈적한 찌꺼기가 가득 찼다고 상상하시면 이해가 빠르실 겁니다. 다이어트 간식은 담음이 생기는 속도를 늦춰줄 뿐, 이미 들어찬 찌꺼기를 치우거나 비장 기능을 되살리진 못해요. 기혈 순환이 꽉 막혀 어혈(瘀血)까지 생기면 몸은 붓고 대사 기능은 바닥을 칩니다. 이럴 땐 아무리 칼로리 낮은 과자를 먹어봐야 몸은 ‘비상 체제’라며 에너지를 안 쓰겠다고 고집만 부려요. 한방 다이어트는 바로 이 꽉 막힌 지점을 뚫어주는 작업입니다. 환자분 체질에 맞춰 약해진 장부는 보하고 순환은 원활하게 터줘서 우리 몸 스스로 체지방을 태우게끔 환경을 조성해 주는 거죠. 다이어트 간식이 ‘방어’라면 한방 다이어트는 확실한 ‘공격’인 셈입니다. 간식으로 입맛은 달래되 한약과 치료로 몸 내부 엔진을 다시 쌩쌩 돌려놔야 요요 없는 감량에 성공할 수 있어요. 저도 예전에 시행착오를 겪어보니 내 몸을 제대로 아는 게 무엇보다 중요하더군요. 조금 번거로우시더라도 내 몸이 왜 지금 에너지를 못 태우고 있는지 그 정확한 이유부터 저랑 같이 찾아보시면 좋겠습니다.