Q. 요즘 유행하는 다이어트 초콜릿이나 보조제랑 한약 다이어트 중에 뭐가 나을까요? 그냥 비싼 게 좋은 건지 궁금해요.
백록담한의원
최연승 대표원장
시중 보조제나 다이어트 초콜릿, 참 편하죠? 저도 입이 심심할 땐 가끔 손이 가더라고요. 다만 이런 건 누구나 먹을 수 있게 만든 기성품이라 개인의 체질을 세세히 담아내진 못해요. 한약 다이어트는 살이 찌는 진짜 이유를 찾는 데서 시작합니다. 소화기가 약한 ‘비허(脾虛)’인지, 노폐물이 쌓인 ‘담음(痰飮)’ 때문인지 제가 직접 몸 상태를 살피고 약을 짓거든요. 무작정 굶기보다 무너진 대사 기능을 정상으로 되돌리는 과정이라 보시면 돼요.
📝 상세 답변
다이어트, 마음처럼 쉽지 않으시죠? 저도 예전에 좋다는 보조제를 잔뜩 샀다가 유통기한이 지나 버렸던 경험이 있을 만큼 시행착오를 많이 겪었습니다. (웃음) 시중 제품들은 보통 가르시니아나 카테킨 성분을 넣어 식욕을 억제하거나 배변을 돕는 방식입니다. 간편하긴 하지만, 내 몸의 기초대사량이 왜 떨어졌는지에 대한 근본적인 원인은 해결해주지 못합니다.
한의학에서는 살이 찌는 원인을 다각도로 분석합니다. 몸에 노폐물이 쌓인 담음(痰飮), 피가 탁해진 어혈(瘀血), 소화기 기운이 약해 대사가 정체된 비허(脾虛) 등이 대표적입니다. 내부 문제를 그대로 둔 채 식욕만 억지로 참으면 결국 요요 현상이 오거나 어지럼증에 시달리기 쉽습니다.
| 항목 | 시중 다이어트 제품 | 백록담 한약 다이어트 |
|---|---|---|
| 처방 방식 | 규격화된 기성품 구입 | 체질 및 건강 상태별 맞춤 처방 |
| 작용 기전 | 일시적 칼로리 차단 및 배변 유도 | 대사 효율 증진 및 체내 노폐물 제거 |
| 부작용 관리 | 개인적 대응 | 한의사의 지속적인 경과 확인 |
| 핵심 목표 | 단순 체중 숫자 감소 | 비정상적 체질(비허 등) 개선 |
단순한 가격 차이가 아니라, 내 몸의 원인을 치료하느냐 아니면 증상만 가리느냐의 차이입니다. 몸 안의 불균형부터 바로잡아야 요요 없이 건강하게 감량할 수 있습니다. 유행하는 방법에 시간을 낭비하기보다, 현재 내 몸 상태가 어떤지 정확히 진단받아 보시길 권해드립니다.