요즘 유행하는 햄버거 다이어트처럼 한 가지만 먹는 거랑, 한의원에서 하는 다이어트랑 정확히 뭐가 다른가요?

햄버거 같은 가공식품 위주의 식단은 단순 칼로리 제한으로 섭취량을 줄이지만 미네랄·비타민 부족과 영양 불균형이 생길 수 있습니다. 혈당이 널뛰면 금방 허기가 지고 근육 소실로 기초대사량이 낮아질 수 있습니다.

한의학에서는 기름진 음식이 비허(脾虛)를 만들고, 음식이 에너지로 바뀌지 못한 찌꺼기인 담음(痰飮)이 쌓인다고 봅니다. 어혈(瘀血)로 순환이 막히면 몸이 붓고 체지방 정체가 커질 수 있습니다.

비교 축은 칼로리 제한과 신진대사 활성화, 영양 상태와 기혈(氣血) 보충, 포만감과 혈당 안정, 몸속 환경과 노폐물 배출, 지속성입니다. 숫자만 줄이기보다 내 몸의 대사 흐름을 함께 살핍니다.