의지력만으로 버티는 다이어트는 정말 힘들죠. 저 또한 다이어트로 시행착오를 겪어보았기에 그 고충을 충분히 이해합니다. 보통의 식단 조절이나 양약 처방은 '무조건 안 먹는 것'에만 집중하는 경향이 있습니다. 하지만 이런 방식은 몸을 비허(脾虛, 소화 및 운송 기능이 약해짐) 상태로 만들기 쉽습니다. 소화 기능이 약해지면 나중에는 적게 먹어도 금방 살이 찌는 체질로 변하게 됩니다.

한방에서는 살이 찌는 원인을 단순한 과식이 아니라, 체내에 쌓인 담음(痰飮, 기혈 순환이 안 되어 생긴 노폐물)에서 찾습니다. 억지로 굶기보다 기혈(氣血, 몸을 돌리는 에너지와 혈액) 순환을 돕고 장기 기능을 회복시키는 약재를 사용하는 이유입니다. 10만큼 노력했을 때 몸이 12, 13만큼 반응할 수 있도록 대사 효율을 높여드리는 과정이라고 생각하시면 됩니다.

'무엇을 안 먹을까'를 고민하기 전에 '내 몸이 에너지를 어떻게 쓰는가'부터 살펴야 합니다. 무작정 참느라 몸과 마음이 지쳤다면, 이제는 몸속 흐름을 바로잡는 한의학적 접근이 필요합니다. 저와 함께 건강한 균형을 꼭 찾아보시길 바랍니다.