Q. 인바디 복부지방률이 높게 나왔는데, 일반적인 다이어트랑 한방 다이어트는 어떤 차이가 있나요?

복부지방은 단순히 많이 먹어서만 생기는 게 아니에요. 한의학에서는 순환이 정체된 상태와 밀접하다고 봅니다. 특히 체내 노폐물이 복부에 쌓인 '담음(痰飮)' 상태라면, 웬만큼 운동해도 살이 잘 안 빠져 고생하시곤 하죠. 여기에 기혈 순환이 안 돼 생긴 '어혈(瘀血)'까지 겹치면 몸이 천근만근 무겁고 붓는 느낌이 확 듭니다. 게다가 소화 기능이 약한 '비허(脾虛)' 상태면 대사 능력이 뚝 떨어져요. 남들과 똑같이 먹어도 유독 배만 더 나오는 체질이 되는 거죠. 이럴 때 무작정 굶으면 근육만 빠지고 기초대사량이 낮아져서, 결국 요요라는 무서운 굴레에 빠지기 십상입니다. 어떤 차이가 있는지 표로 가볍게 보여드릴게요. | 구분 | 일반적인 다이어트 | 백록담 한방 다이어트 | | :--- | :--- | :--- | | 핵심 접근 | 칼로리 제한 및 활동량 증가 | 체질 개선 및 대사 기능 회복 | | 타겟 | 전체적인 체중 감량 | 개인별 맞춤형 정체 구간 해소 | | 신체 반응 | 배고픔, 기력 저하 가능성 | 대사 촉진 및 식욕 조절 보조 | | 관리 관점 | 수치 중심의 관리 | 어혈(瘀血), 담음(痰飮) 등 원인 제거 | | 지속 가능성 | 의지력에 크게 의존함 | 몸의 컨디션을 조절하며 진행 | 사실 뭐가 더 좋다고 단정 짓기보다, 지금 내 몸이 '덜 먹으면 빠지는 상태'인지 아니면 '대사 스위치부터 켜야 하는 상태'인지를 먼저 아는 게 핵심이에요. 일단 내원하셔서 현재 몸 상태가 어떤지 저랑 같이 꼼꼼히 짚어보시죠.