저도 예전에는 건강 관리를 한다며 닭가슴살만 고집하며 시행착오를 겪었지만, 역시나 오래 지속하기는 어렵더라고요. (웃음) 지중해 식단은 올리브유, 생선, 통곡물을 챙겨 먹어 혈관 건강에 매우 유익합니다. 하지만 바쁜 직장인들이 점심 메뉴로 김치찌개나 제육볶음의 유혹을 뿌리치기는 쉽지 않죠. 매일 연어와 아보카도를 챙기기에는 비용과 정성이 너무 많이 듭니다.

한의학에서는 살이 찌는 이유를 단순히 '많이 먹어서'라고만 보지 않습니다. 기운이 없고 소화력이 떨어지는 비허(脾虛) 상태가 되면 노폐물인 담음(痰飮)이 쌓이게 됩니다. 이러한 찌꺼기들이 순환을 방해하고 혈액을 탁하게 하는 어혈(瘀血)을 만들면, 그때부터는 아무리 노력해도 잘 빠지지 않는 살이 됩니다. 지중해 식단이 '무엇을 먹을 것인가'에 집중한다면, 한방 다이어트는 '내 몸이 왜 에너지를 태우지 못하는가'라는 근본 원인을 해결하는 데 집중합니다.

두 방식의 차이점은 다음과 같습니다.

지중해 식단이 우리가 평생 곁에 두어야 할 '교과서'라면, 한방 다이어트는 그 교과서의 내용을 내 몸이 잘 받아들일 수 있도록 담음이나 어혈처럼 막힌 곳을 뚫어주고 대사를 끌어올려 주는 '조력자'라고 생각하시면 됩니다. 우선 내 몸이 왜 무겁게 느껴지는지, 그 상태부터 저와 함께 정확히 짚어보시는 것을 추천합니다.