Q. 50대가 되니까 예전처럼 안 먹어도 살이 안 빠지네요. 50대 다이어트 정체는 정확히 왜 생기는 건가요?

저도 40대 중반을 넘기니 몸이 예전 같지 않네요. "원장님, 밥도 반 공기만 먹는데 왜 배만 나올까요?"라며 억울해하시는 환자분들을 뵈면 참 남 일 같지 않아 속상해지곤 합니다. 50대 다이어트가 유독 힘든 건 우리 몸의 '공장 가동률'이 예전만 못해서예요. 의학적으로 보면 갱년기에 접어들며 근육은 줄고 인슐린 저항성이 높아지거든요. 에너지를 태우는 근본적인 힘 자체가 약해졌다는 증거죠. 한의학에서는 이 현상을 크게 세 가지 원인으로 짚어봅니다. 먼저 비허(脾虛)는 소화 계통의 기운이 허해진 상태를 뜻해요. 먹은 걸 에너지로 못 바꾸니 몸이 무거울 수밖에 없죠. 저도 소화가 안 될 때면 몸이 천근만근인데, 바로 이 에너지 전환이 안 돼서 그렇답니다. 여기에 대사되지 못한 찌꺼기가 끈적하게 남은 담음(痰飮)이 더해지면 더 골치 아파져요. 이 비정상적인 체액이 순환을 막고 살로 붙는 거니까요. 뭉친 피가 흐름을 방해하는 어혈(瘀血)도 무시 못 합니다. 50대 환자분들을 보면 보통 이 담음과 어혈이 뒤섞여 대사를 방해하는 사례가 아주 많거든요. 무작정 굶는 게 답은 아님을 저도 현장에서 참 많이 느꼈어요. 막힌 순환로를 시원하게 뚫어주고(어혈·담음 제거) 약해진 장기 기능을 보강(비허 개선)하는 게 우선입니다. 그래야 몸이 비로소 스스로 지방을 태울 준비를 마치게 되죠. 내 몸 상태를 정확히 파악해 그에 맞는 처방을 받는 것이 가장 빠른 지름길이랍니다.