Q. 남들만큼 먹는 것 같은데 왜 저만 유독 잘 붓고 살이 안 빠지는 걸까요? 몸속 노폐물이라는 '담음'이 정확히 뭔가요?
백록담한의원
최연승 대표원장
한의학에서는 이런 상태를 '담음(痰飮)'이라 불러요. 몸속 수분 대사가 꼬여서 만들어진 끈적한 노폐물이죠. 서양의학에서 말하는 만성 염증이나 림프 순환 저하와 맥락이 닿아 있습니다. 우선 스트레스나 불규칙한 식습관으로 대사 기능이 저하되면 체액이 고이면서 담음이 생겨나요. 이게 기혈 순환을 가로막아 지방이 잘 타지 않는 체질로 바뀝니다. 적게 먹어도 살이 빠지지 않아 고민인 분들 참 많으시죠? 그 원인은 바로 몸속에 자리 잡은 '정체' 때문이랍니다.
📝 상세 답변
저도 예전에 다이어트를 하며 "물만 마셔도 붓는 것 같다"고 느낄 만큼 어지러웠던 때가 있었습니다. 남들보다 유독 살이 쉽게 찐다고 느껴진다면, 몸속 순환로가 막혔을 가능성이 큽니다. 아침마다 퉁퉁 붓는 눈두덩이나 무겁게 느껴지는 몸이 바로 그 증거입니다.
한의학에서는 이러한 증상을 비장의 기운이 약해진 '비허(脾虛)' 상태로 봅니다. 소화와 대사를 담당하는 비장이 제 역할을 못 하면, 수분이 에너지로 쓰이지 못하고 몸에 고이게 됩니다. 이것이 바로 찌꺼기 같은 노폐물인 '담음(痰飮)'이며, 우리 몸 안에 진흙탕이 생긴 것과 같습니다.
여기에 탁한 피가 뭉친 '어혈(瘀血)'까지 더해지면 상황은 더 까다로워집니다. 혈액 순환이 원활하지 않아 세포에 산소와 영양이 제대로 전달되지 못하고, 체지방을 태울 화력 또한 줄어들기 때문입니다. 마치 엔진에 검댕이 가득해 연료를 아무리 넣어도 차가 나가지 않는 상태와 비슷합니다.
백록담에서 무작정 굶는 다이어트를 권하지 않는 이유가 여기에 있습니다. 비장 기능을 회복시켜 담음부터 배출하는 것이 급선무이기 때문입니다. 하수구가 막혔을 때 단순히 물 사용량을 줄인다고 해결되지 않듯, 순환로부터 시원하게 뚫어야 비로소 체지방이 빠지기 시작합니다. 저 또한 임상 경험을 통해 내 몸이 왜 붓고 있는지 그 원인을 찾는 것이 다이어트의 진정한 시작임을 깨달았습니다.