닭가슴살만 먹으며 다이어트하는데 몸이 무겁고 체중이 줄지 않는 이유는 무엇인가요?
특정 영양소만 계속 섭취하면 소화기에 부담이 될 수 있습니다. 한의학에서는 비허와 담음으로 소화·대사 저하와 부종, 몸의 무거움을 설명하기도 합니다.
닭가슴살 같은 한 가지 식품만 오래 먹거나 단백질을 과하게 섭취하면 소화기관에 부담이 될 수 있습니다. 서양의학적으로도 원푸드 식단과 과잉 단백질은 간·신장 부담과 기초대사량 저하를 우려할 수 있습니다.
한의학에서는 소화기 기운이 약해진 상태를 비허로 보고, 소화되지 못한 찌꺼기가 담음으로 남을 수 있다고 설명합니다. 여기에 기운이 정체되는 기체가 더해지면 붓고 무거우며 체중이 잘 줄지 않는 양상이 나타날 수 있습니다.
이 문제는 의지 부족으로만 판단하기보다 소화와 순환 상태를 확인해야 합니다. 부족한 기운을 보하고 담음을 정리해 대사 흐름을 회복하는 방향을 개인 상태에 맞춰 상담합니다.
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