Q. 살을 빼려고 노력해도 특정 부위만 유독 안 빠지고 몸이 무거운데, 한의학적으로는 이유가 뭘까요?
백록담한의원
최연승 대표원장
단순히 많이 먹어서 살이 찌는 게 아니라, 몸의 '순환 시스템'이 고장 난 게 근본적인 원인이랍니다. 우선 대사가 떨어지면 체액이 정체되기 시작해요. 이렇게 고인 체액이 노폐물인 담음(痰飮)으로 변하고요. 이게 혈액순환을 방해하는 어혈(瘀血)과 끈득하게 엉겨 붙으면서 살이 단단해집니다. 결국 흐름이 막힌 곳마다 지방이 유독 쌓이고 붓기가 반복되는 셈이죠.
📝 상세 답변
안녕하세요, 백록담한의원 최연승입니다. 저 또한 온종일 진료실에 앉아 있다 보면 퇴근길에 다리가 퉁퉁 붓고 몸이 천근만근 무거워 어지러울 때가 많습니다. "물만 마셔도 살이 찐다"는 하소연, 저 역시 다이어트로 고생해 본 경험이 있어 그 마음을 충분히 공감합니다.
우리 몸에서 영양분을 소화하고 운반하는 힘을 비기(脾氣)라고 하는데, 과로나 스트레스로 이 기능이 저하된 상태를 비허(脾虛)라고 합니다. 비장의 기운이 약해지면 섭취한 음식물이 에너지로 완전히 전환되지 못하고 몸속에 찌꺼기를 남기게 됩니다. 한의학에서는 이 끈적한 노폐물을 담음(痰飮)이라 하며, 쉽게 말해 몸 안의 '가래' 같은 존재라고 이해하시면 됩니다.
이 담음이 흐름을 가로막으면 혈액이 제대로 돌지 못해 뭉치는 어혈(瘀血)이 생기기 마련입니다. 서양의학의 미세혈관 순환 저하나 만성 염증 상태를 떠올리시면 이해가 빠르실 겁니다. 순환이 막힌 곳은 대사가 정체되어 지방이 집중적으로 쌓이며, 아무리 굶어도 특정 부위의 살이 빠지지 않는 고약한 상황이 발생합니다.
진정한 다이어트의 핵심은 무작정 굶는 것이 아니라, '담음'과 '어혈'이라는 장애물을 먼저 제거하는 것입니다. 꽉 막힌 길을 시원하게 뚫어줘야 비로소 지방이 에너지로 연소될 수 있는 환경이 조성됩니다. 내 몸의 순환이 어디서 꼬였는지 정확히 파악해 그 매듭을 하나씩 풀어나가는 과정이 무엇보다 중요합니다.