Q. 살이 찌면 왜 몸이 더 붓고 안 빠지는 느낌이 드나요? 지방분해주사 같은 걸 맞아야 하는 건지 고민돼요.

야근과 회식이 반복되는 직장 생활 속에서 내 몸 하나 챙기기 참 고단하시죠? 저 역시 종일 앉아 진료만 보던 시절에는 몸이 천근만근이라 ‘나만 왜 이렇게 안 빠질까’ 고민하며 아찔했던 기억이 나요. 저도 이런저런 시행착오를 겪으며 비로소 깨달은 사실이 있답니다. 의학적으로는 기초대사량이 줄어 지방 연소 속도가 늦춰지는 게 근본 원인입니다. 여기에 순환 정체까지 겹치면 상황이 꽤 까다로워져요. 혈액과 림프가 원활히 순환해야 분해된 지방 에너지가 배출되는데, 이 흐름이 막히면 노폐물이 엉겨 붙어 아주 끈적하고 단단하게 변하기 때문이죠. 한의학에서는 이런 현상을 비허(脾虛)와 담음(痰飮)이라 부릅니다. 비허(脾虛)는 우리 몸의 소화와 대사를 담당하는 엔진인 비장 기능이 약해졌음을 뜻해요. 엔진 출력이 떨어지니 연료를 다 태우지 못해 찌꺼기가 남고, 이 노폐물이 몸속에 끈적하게 고인 게 바로 담음(痰飮)입니다. 담음이 쌓이면 기혈순환(氣血循環)의 길목을 막아 살이 도통 빠지지 않는 지독한 정체기를 불러와요. 특히 서른을 넘기면 기운 자체가 달리는 기허(氣虛) 증상까지 겹치기 마련입니다. 이런 상황에서 무작정 굶거나 시술에만 매달리면 몸은 상하고 요요만 반복될 뿐이에요. 다이어트의 핵심은 지방을 억지로 쥐어짜는 게 아니라 내 몸의 배출 시스템을 다시 가동하는 데 있습니다. 비장 기능을 보강하고 담음을 씻어내어, 몸이 스스로 지방을 태우도록 환경을 조성해줘야 해요. 이것이 바로 백록담이 고집하는 건강한 감량의 길입니다.