저도 한때는 '칼로리만 줄이면 장땡이지' 싶어 미련하게 굶어보기도 했어요. 하지만 맥도날드 같은 고가공 식품은 영양가가 너무 낮아서 우리 세포를 쫄쫄 굶주리게 만듭니다. 서양의학 관점에서 보면 이런 음식은 장내 생태계를 망가뜨리고 만성 염증을 일으키기 마련이에요. 인슐린이 과하게 분비되니 지방을 태우는 스위치는 꺼지고 저장만 하는 몸이 되죠. 결국 몸무게는 줄어 보여도 체지방률은 그대로인 '마른 비만'으로 가기 십상입니다. 한의학에선 이걸 비허(脾虛)와 담음(痰飮)의 관계로 설명해요. 소화와 에너지 운반을 맡은 비장 기능이 약해진 상태가 비허(脾虛)인데 이 힘이 떨어지면 음식을 에너지로 못 바꾸고 찌꺼기를 남깁니다. 이 찌꺼기가 몸속 순환을 방해하는 진득한 노폐물인 담음(痰飮)이에요. 하수구에 기름때가 꽉 낀 상황을 상상하시면 이해가 빠르실 겁니다. 담음이 오래 고이면 피가 탁해지는 어혈(瘀血)로 이어지고 기혈 순환까지 막아버려요. 억울하게도 적게 먹는데 몸은 붓고 살은 안 빠지는 체질로 변하는 거죠. 체중계 숫자보다 비장 기능을 살려 대사 효율을 높이는 게 핵심입니다. 독소를 비우고 순환을 돕는 과정이 먼저여야 요요 없는 건강한 감량이 가능하니까요. 저와 함께 내 몸에 꼭 맞는 대사 개선법을 고민해 보는 건 어떨까요?