Q. 출산 후 다이어트 한약은 언제부터 먹는 게 좋을까요? 왜 바로 시작하면 안 되는지 궁금해요.
백록담한의원
최연승 대표원장
산후 6주에서 3개월 사이, 오로가 그치고 기운을 좀 차렸을 때 시작하는 게 딱 좋습니다. 출산 직후는 기혈(氣血)이 바닥난 비상사태라 무턱대고 강한 약을 썼다간 소중한 대사 기능까지 망가뜨릴 수 있어요. 먼저 떨어진 기력을 보충하고 어혈(瘀血)을 말끔히 걷어내야 몸이 스스로 에너지를 태울 준비를 마칩니다. 제대로 된 회복이야말로 다이어트의 진짜 시작인 셈이죠.
📝 상세 답변
출산 직후는 호르몬 변화가 심하고 온몸의 관절과 근육이 느슨해진 시기입니다. 진료실에서 뵙는 산모님들 중 조리원 단계부터 빠르게 체중을 감량하고 싶어 약을 찾으시는 분들이 계시는데, 사실 이때는 몸이 영양 결핍 상태에 가까워 자칫 어지럼증을 느낄 만큼 위험할 수 있습니다.
한의학에서는 이를 기혈허약(氣血虛弱)이라 진단합니다. 몸을 지탱할 에너지가 부족해지면, 우리 몸은 생존을 위해 오히려 지방을 더 꽉 붙들고 놓아주지 않게 됩니다. 따라서 무작정 굶거나 식욕억제제에만 의존한다고 해서 살이 쉽게 빠지지는 않습니다.
우선 임신 중 몸속에 쌓인 어혈(瘀血, 정체된 혈액)과 담음(痰飮) 같은 노폐물부터 차근차근 걷어내야 합니다. 서양의학 관점에서도 인슐린 저항성이 불안정한 상태이므로, 흐트러진 신체 시스템을 정상화하는 작업이 무엇보다 급선무입니다.
저 또한 과거에 몸 상태를 고려하지 않고 무리하게 움직이다 회복만 늦어졌던 경험이 있어 그 간절한 마음을 잘 알고 있습니다. 백록담은 보약 성분으로 기력을 보충하며 잠든 대사를 깨우는 데 집중합니다. 몸이 건강을 되찾아야 비로소 체중 감량을 위한 제대로 된 출발선에 설 수 있기 때문입니다. 너무 조급해하지 마세요. 제가 옆에서 든든한 페이스메이커가 되어드리겠습니다.