Q.

열심히 노력하시는데 결과가 나오지 않아 정말 답답하시죠. 저도 공부하던 시절에 무작정 굶어본 적이 있는데, 머리가 어지럽고 효율만 떨어지더라고요. 경험히 말씀드리자면, 이는 의지의 문제가 아니라 '몸의 상태' 문제일 확률이 높습니다.

한의학적으로는 크게 세 가지 이유로 살펴볼 수 있습니다.

• 담음(痰飮)의 정체: 체내 노폐물이 제대로 배출되지 않고 끈적하게 남은 상태입니다. 고속도로에 사고가 나서 차가 막히듯, 순환이 원활하지 않으면 살이 잘 빠지지 않습니다.
• 어혈(瘀血)의 영향: 혈액순환이 원활하지 않아 피가 정체된 상태를 말합니다. 특히 하체 부종이 심하거나 몸이 찬 분들은 이 어혈이 대사를 방해하는 경우가 많습니다.
• 비허(脾虛) 상태: 비장 기능이 약해져 에너지 생성 효율이 떨어진 상태입니다. 섭취한 음식을 에너지로 바꾸지 못하고 바로 저장하는 체질로 변하게 됩니다.

이런 상태에서 무작정 식단만 줄이면, 우리 몸은 이를 '비상사태'로 인식해 에너지를 더 꽉 쥐고 놓지 않으려 합니다. 이것이 요요가 쉽게 오는 이유이기도 합니다.

결국 중요한 것은 억지로 깎아내는 것이 아니라, 막힌 길을 뚫어 내 몸이 스스로 에너지를 태울 수 있는 환경을 만들어주는 것입니다. 내 몸의 어디가 막혀 있는지 정확히 진단받고 시작하시는 것을 추천드립니다.