Q. 다이어트 김밥 같은 식단으로 조절하고 있는데, 한의원에서는 어떻게 도와주시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
덜 먹는 게 능사가 아니에요. 내 몸이 에너지를 제대로 쓰고 있는지부터 봐야 합니다. 무작정 굶거나 한 가지 음식만 붙들고 있으면 금세 기운부터 빠져요. 백록담에서는 체질을 먼저 살핀 뒤 대사 능력을 끌어올리고, 식욕이 자연스럽게 잡히도록 단계별로 안내해 드려요. 무리하게 막는 것보다 오래 끌고 갈 수 있는 균형을 잡는 게 진짜 핵심입니다.
📝 상세 답변
저도 예전엔 의욕만 앞서서 닭가슴살이랑 고구마만 먹으면서 좀 헤맸어요. 그러다 어느 날 몸이 축 처지고 어질어질하더라고요. 살이라는 게 칼로리만 줄인다고 빠지진 않아요. 대사 효율이 좋아야 빠집니다.
백록담한의원은 이런 순서로 풀어갑니다.
체질과 대사 상태 진단부터 봐요. 몸속에 노폐물인 담음(痰飮)이 얼마나 쌓였는지 먼저 확인합니다. 담음은 체액이 제대로 돌지 못하고 고여 있는 상태예요.
소화 흡수 기능을 끌어올립니다. 비허(脾虛), 그러니까 비장 기능이 약한 분들은 적게 드셔도 몸이 붓고 무거워요. 소화기의 운화 기능을 되살려서 먹은 게 제대로 쓰이게 만듭니다.
혈행을 풀고 독소를 빼냅니다. 혈액순환을 막는 어혈(瘀血)을 걷어내요. 어혈은 죽은 피나 찌꺼기가 뭉친 건데, 이게 풀려야 대사가 비로소 돌아갑니다.
식욕은 맞춤으로 다스립니다. 무작정 참으라고 안 해요. 한약으로 가짜 허기를 가라앉히고 마음도 같이 잡아드립니다.
생활 습관도 손봅니다. 다이어트 김밥처럼 건강한 선택은 좋아요. 다만 본인 체질에 맞는 식재료까지 같이 골라봐야 합니다.
결국 '내 몸이 스스로 태우는 환경'을 만드는 게 전부예요. 혼자 끙끙 앓다 지치지 마시고, 가볍게 들러서 지금 상태부터 한 번 봐 보세요.