Q. 다이어트 식단으로 두부그라탕 같은 건강식을 먹는데, 한의원에서는 어떤 식으로 접근하시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
단순히 칼로리만 줄인다고 해결될 문제는 아니에요. 우선 내 몸의 소화력과 대사 상태부터 꼼꼼히 살펴야 하거든요. 두부그라탕 같은 건강식도 누군가에겐 보약이지만, 소화 기능이 약한 분들에겐 오히려 몸을 무겁게 만드는 독이 될 수 있습니다. 그래서 환자분 체질에 맞춰 식단을 조절하고, 정체된 기운을 풀어주는 한약 치료를 함께해 다이어트 효율을 제대로 끌어올려 드릴게요.
📝 상세 답변
저도 예전에 건강하게 살 뺀다고 이것저것 챙겨 먹었다가 속이 너무 더부룩해져서 고생 꽤나 했어요. 정말 어질어질하더라고요. 사실 식단에 정답이 따로 있는 게 아니라 '지금 내 몸이 이걸 감당할 수 있나'가 핵심이거든요.
백록담한의원에서는 이런 순서로 살펴봐요.
먼저 소화와 흡수 능력을 확인합니다. 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해진 상태인지 보는 거죠. 소화력이 떨어지면 아무리 좋은 두부 식단이라도 몸에 쌓여 담음(痰飮, 노폐물이 뭉친 상태)이 되기 십상입니다.
그다음엔 대사를 가로막는 요인을 제거해요. 몸속에 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이 많으면 에너지 순환이 안 돼서 살이 잘 안 빠지거든요. 이 정체 구간부터 시원하게 뚫어주는 처방을 진행합니다.
이제 맞춤형 식단 가이드를 잡을 차례예요. 두부그라탕 같은 메뉴가 체질에 맞는지 체크하는 단계죠. 찬 성질의 음식이 너무 많진 않은지, 단백질 과잉으로 간에 무리가 가지는 않을지 함께 고민해 봐요.
마지막으로 대사를 활성화합니다. 한약으로 기초대사량을 자연스럽게 끌어올리면서, 식단 조절 때 찾아오는 허기짐과 기력 저하를 보완해 드릴게요.
결국 '무엇을 먹느냐'보다 '어떻게 소화하고 태우느냐'의 문제입니다. 무작정 닭가슴살이나 두부에 매달리기보다, 내 몸의 엔진부터 고치는 과정이 꼭 필요해요.