Q. 다이어트 한약 먹으면 가슴 뛰고 잠이 안 온다는데, 부작용 없이 안전하게 하는 방법이 있나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
우선 걱정되는 마음 충분히 이해해요. 저도 공부하던 시절에 무작정 굶거나 센 약을 썼다가 며칠 고생한 적이 있거든요. 결국 중요한 건 '지금 내 몸 상태'에 맞추는 거예요. 무조건 센 약을 쓰는 게 아니라, 지금의 기력과 소화 상태를 보면서 약재 종류와 양을 섬세하게 조절해드리면 한결 편안하게 진행하실 수 있어요.
📝 상세 답변
많은 분이 한약 다이어트라고 하면 가슴 두근거림이나 불면증부터 떠올리시더라고요. 그런데 이런 반응은 약이 잘못돼서가 아니라, 몸의 에너지가 바닥인 상태에서 대사만 억지로 끌어올렸을 때 흔히 나타나요. 저도 젊을 때 의욕만 앞세워서 무리하게 갔다가 머리가 핑 돌았던 적이 있어서, 그 답답한 마음 누구보다 잘 압니다.
백록담한의원에서는 이런 불편을 줄이려고 이렇게 접근해요.
체질과 기력부터 봅니다. 비허(脾虛), 그러니까 비장이 약해서 소화력이 떨어진 상태인지 먼저 확인해요. 기초 체력이 비어 있는데 강한 약을 쓰면 몸이 못 버팁니다.
노폐물이 얼마나 막혀 있는지 살핍니다. 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이나 담음(痰飮, 비정상적인 체액 축적)이 어느 정도인지 확인해요. 길이 막힌 채로 밀어내기만 하면 부작용이 따라옵니다.
처음부터 센 약은 쓰지 않아요. 몸이 적응할 만큼 약재 농도를 조절하면서, 그 사람만의 적정선을 같이 찾아갑니다.
드시면서 느끼는 작은 변화를 계속 알려 주세요. 그때그때 처방을 미세하게 다듬어 균형점을 잡습니다.
결국 다이어트는 내 몸을 깎아내는 일이 아니라, 안 쓸 것을 걷어내는 일이어야 해요. 같이 고민하면서 천천히 맞춰가면 건강하게 충분히 해내실 수 있습니다.