Q. 마운자로 같은 약물 다이어트를 고민 중인데, 한의원에서는 어떤 식으로 진행하시나요?

사실 저도 예전에 의욕만 앞서 무작정 굶어본 적이 있습니다. 그때 심한 어지럼증과 기력 저하를 겪으며 '이런 방식은 잘못되었다'는 것을 깨달았습니다. 무작정 억제하는 방식에는 분명한 한계가 있다는 점을 직접 경험한 셈입니다.

백록담에서는 다음과 같은 단계로 접근합니다.

• 1. 체질 분석과 기력 확인: 먼저 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해져 소화 흡수와 운반 능력이 떨어진 상태인지 확인합니다. 기초 체력이 부족하면 다이어트 중 쉽게 지칠 수 있기 때문입니다.
• 2. 체내 노폐물 제거: 몸속에 정체된 어혈(瘀血, 죽은 피)과 담음(痰飮, 비정상적인 체액)을 먼저 제거합니다. 순환 경로가 막혀 있으면 아무리 좋은 약을 써도 대사가 원활하지 않습니다.
• 3. 대사 스위치 켜기: 한약을 통해 체내 열량을 효율적으로 소비하도록 돕습니다. 강제로 식욕을 억제하기보다, 몸이 스스로 에너지를 태우는 환경을 만드는 과정입니다.
• 4. 식습관의 점진적 교정: 갑작스러운 절식은 요요 현상의 주된 원인이 됩니다. 한의학적 관점에서 내 몸에 맞는 음식과 맞지 않는 음식을 구분하며 서서히 조절해 나갑니다.
• 5. 유지 및 체질 개선: 감량 후에는 다시 살이 찌지 않도록 정체된 기운을 소통시키고 균형을 맞추는 마무리 단계가 매우 중요합니다.

약물로 식욕을 강하게 억제하면 나중에 그 반동이 크게 올 수 있습니다. 그래서 저희는 몸의 자생력을 높이는 방향을 더 중요하게 생각합니다. 함께 고민하며 내 몸에 맞는 건강한 속도를 찾아보셨으면 좋겠습니다.