Q. 매번 다이어트 실패만 하는데, 한의원에서는 어떤 단계로 치료를 도와주나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
무작정 굶기보다 몸의 막힌 곳부터 뚫어주는 단계가 우선이에요. 저도 예전에 무리하게 굶다가 어질어질해서 포기하며 삽질 꽤나 해봤거든요. 한의원에서는 우선 어혈(瘀血) 같은 노폐물을 비워내고 부족한 기력(氣力)을 보충해 대사를 끌어올린답니다. 환자분 체질과 습관을 꼼꼼히 살펴서 내 몸이 스스로 에너지를 잘 쓰는 상태로 만드는 게 가장 중요해요.
📝 상세 답변
다이어트, 참 어렵죠? 저도 환자분들과 상담하며 제 예전 실패담을 꺼내다 보면 어느새 한 시간이 훌쩍 지나가더라고요. '남들은 다 잘 빼는데 왜 나만 이럴까' 싶으시겠지만 이건 의지 탓이 아니라 몸의 균형이 깨진 상태일 확률이 높아요. 백록담에서는 보통 네 단계를 거쳐 몸을 정성껏 다듬어 나갑니다.
몸속 독소와 노폐물 비우기
우선 몸속에 정체된 찌꺼기인 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)부터 세밀하게 살핍니다. 몸의 대사 기능이 멈춰있으면 아무리 적게 먹어도 살이 빠지지 않기 마련이거든요. 순환을 가로막는 방해 요소부터 깨끗이 비워내는 과정이 첫 단추입니다.비허(脾虛) 개선과 대사 촉진
소화 기능이 약해진 비허(脾虛) 증상이 있으면 기운이 없고 자꾸 붓기만 해요. 저도 이 상태에서 욕심내어 운동했다가 앓아누운 적이 있답니다. 이때는 부족한 기운을 채워주면서 기초대사량을 자연스럽게 끌어올리는 처방에 집중해야 합니다.가짜 허기 원인 파악과 식욕 조절
무작정 참기보다 왜 자꾸 음식이 당기는지 원인을 찾아야 해요. 스트레스로 심화(心火, 심장의 열)가 쌓였는지 위장에 열이 많은지를 파악해 맞춤형으로 식욕의 안정을 돕습니다.체질 최적화와 유지 단계
감량 이후가 진짜 시작이죠. 우리 몸이 바뀐 체중을 자기 것으로 인식하도록 세트포인트를 안정시키는 과정까지 마쳐야 치료가 비로소 마무리됩니다.
무조건 빠른 감량보다 내 몸이 상하지 않게 순리대로 가는 길이 가장 중요해요. 혼자 고민하며 지치지 마시고 저와 함께 건강한 길을 찾아가면 좋겠습니다.