Q. 식단이랑 운동을 열심히 하는데도 살이 안 빠지는 정체기가 왔어요. 한의원에서는 이럴 때 어떻게 도와주시나요?

정체기는 의지의 문제가 아니라, 우리 몸의 대사 효율이 떨어진 상태입니다. 진료실에서 뵙는 많은 분이 무리한 다이어트로 몸의 균형이 깨지면서 나타나는 자연스러운 방어 기제로 인해 정체기를 겪으시곤 합니다.

백록담한의원에서는 다음과 같은 단계로 정체기를 해결합니다.

• 1. 대사 저해 요소 정리: 몸속에 정체된 어혈(瘀血, 탁해진 혈액)과 담음(痰飮, 노폐물 수분)부터 살핍니다. 이러한 요소들이 혈관과 림프를 막고 있으면, 식사량을 줄여도 대사 효율이 오르지 않습니다.
• 2. 소화 흡수 기능 회복: 과도한 식단 조절로 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태가 되면 에너지 생성 공장이 멈추게 됩니다. 소화 기능을 먼저 회복시켜야 대사 속도가 다시 살아납니다.
• 3. 기혈 순환 촉진: 침 치료와 한약으로 막힌 기운을 풀어줍니다. 정체기에는 특정 부위의 순환이 급격히 떨어지는 경우가 많은데, 이 부분을 해결해야 에너지가 다시 원활하게 돕니다.
• 4. 체질별 맞춤 대사 조절: 환자분마다 체질이 다르므로 약재 구성도 다르게 처방합니다. 억지로 체중을 쥐어짜는 것이 아니라, 몸이 스스로 에너지를 소비할 수 있는 환경을 만들어 줍니다.

결국 정체기는 '잠시 쉬며 몸을 정비하자'는 신호와 같습니다. 혼자 고민하며 고생하시기보다, 현재 몸 상태를 정확히 진단하여 효율적인 방향으로 다듬어 보시길 권해드립니다.